睡眠不好老做梦

指导意见：你好，根据你所叙述的睡眠不好老做梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的抑郁情绪所致。这可能是由于你对自己感觉最重要的人突然地去世，让你内心产生较强的抑郁情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，并通过晚上做梦的方式表现出来。

因此，我建议你，当前你需要考虑的不是靠多吃东西的问题，而是需要帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生心情特别难过的心理因素，增强你的抵抗抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。