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问患者提问

最近老是失眠可怎么办？

都说男人四人一枝花呢，我今年也40岁了，可是总觉得身体越来越不如从前了呢，现在睡觉都成问题了，最近老是失眠，躺那就觉得不困了，起来吧还觉得挺累的，哎应该怎么办好啊。想得到怎样的帮助：最近老是失眠可怎么办？

提问时间：2022-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，您可以往牛奶里面加些蜂蜜，或者可以在您的床头放个切开的柑橘，气味也可以帮助睡眠的。睡前用热水烫脚，舒缓皮劳。
但是这只是辅助的，建议您可以接受一下专业的治疗

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