问患者提问

心里憋屈，情绪低下。

心里难受，不知道怎么调节情绪。就是因为选择的原因，出现两难，但是选择后，又怕以后会后悔，就是这样，精神有点恍惚

提问时间：2022-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：调节情绪的方法有很多种，你要选择适合自己的指导意见：比如可以通过注意力转移或者是找个合适的方式发泄一下自己的情绪或者是痛哭一场就会好很多的，

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