比较不自信，感觉朋友都不喜欢我

病情分析：你好，你的感受很能理解，其实，很多人都有类似想法。认为自己不漂亮，很丑，自己什么都干不好。这都是缺乏自信的表现。指导意见：

一、经常关注自己的优点和成就。你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。

二、多与自信的人接触和来往。

三、自我心

四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说“我能行“我很棒“我能做得更好”等等。