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患者提问

轻微恐惧症怎么样治

我每次去一个陌生的环境都会感到恐惧,请问轻微恐惧症是怎么治呢?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间,平时应按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多参加户外活动,增强体质。

    对自己要有信心,不要情绪激动,保持心情舒畅。

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