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失眠有什么好的治疗方案？

健康咨询描述：我最近情绪低落，经常失眠，总觉得什么都对自己不公平，脾气不好控制不住，爱胡思乱想，有时候觉得活着太累，死了就轻松解脱了连续几天都是这样，过了几天就又恢复正常了，偶尔还健忘想得到怎样的帮助：该怎么办呢？

提问时间：2022-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，结合你说的情况建议你到当地医院行甲状腺功能全套检查排除是甲状腺功能亢进等导致的可能性指导意见：如果正常考虑你可能是神经症导致的，本病包括焦虑症和抑郁症等，建议听些轻音乐。

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