颈椎疼怎么自我治疗？

颈椎疼痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，对于自我治疗要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免长时间对着电脑、手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。

可以适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠。