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失眠多梦腰酸背痛我怎么办

最近这段时间我的睡眠不是特别好，状态也不是很好，出现失眠多梦，最近这段时间很容易腰酸背痛，所以啊我想请问一下我出现这种情况我到底该怎么办呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时一定要注意多休息，不要过度劳累，可以做按摩进行缓解症状，然后平时注意腰部保暖，不要着凉，情况严重的话，可以服用健脑安神的药物进行治疗，失眠，白天多进行户外运动，多加锻炼，增强体质，增加疲劳感，晚上提高睡眠质量。

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