我常年喝番泻叶，已形成依赖性。

您好，您才24岁，按理来说，发生便秘的可能性是比较小的，可能是跟生活习惯不好有关，但是，长时间服用番泻叶也不是办法，长此以往，会越来越严重的，要引起重视才行。

1.清淡饮食，饮食规律，三餐有定时，少吃辛辣、刺激性食物，少吃烧烤、火锅、方便面、零食等，稍微多吃蔬菜、水果等，要吃一些粗粮才行；

2.建议您到康复科或针灸科做一段时间腹部针刺治疗，腹部艾灸治疗，效果还是比较好的，可以试试，适当的腹部热敷，会慢慢好起来的。