问患者提问

晚上失眠是什么原因

同事现在有晚上失眠的问题,一到晚上,原来睡觉的点,再也睡不好了,不论用什么方法,都效果不好,只能看书了,本以为看了一会书后,累了,会自然睡觉的,可是还是不行的啊想得到怎样的帮助：请问专家,晚上失眠是什么原因啊.

提问时间：2022-05-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好根据你所说的情况，首先，导致失眠的因素有很多，比如说精神因素心理因素环境因素等，需要找到因素之后再做治疗，如果压力过大，生活中学会自我减压，并且需要找到一种适合自己释放情绪的方式，晚上睡前尽量可以，泡个热水脚喝杯牛奶这样有助于睡眠。

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