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核桃和黑芝麻

核桃和黑芝麻怎么吃怎么加工最补血和最补肾

提问时间：2021-01-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这两者对于补血的功能不强，因为含铁是植物性铁，吸收比较困难，但是对于中医上说的补肾，是有一定的作用指导意见：建议可以直接吃就可以，如果是贫血，建议多吃一些动物性食物，比如猪肝等

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