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三分钟热度，怎样在在一个月减肥20斤

减肥，压力大要学习，要克制自己心智太成熟。想得到的帮助：初中生压力大要减肥，应该快150斤了，三分钟热度，该怎样减肥？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，一个月内减肥20斤是不太现实的，对身体健康影响很大的。建议你是平日三餐可以吃7~8分饱，还是要注意增加有氧运动，每日至少30分钟的。

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