问患者提问

最近睡觉总做梦，有点动静就醒，感觉很冷，大家有什么好的办法可以提高睡眠质量？

最近睡觉总做梦，有点动静就醒，感觉很冷。大家有什么好的办法可以提高睡眠质量？睡眠不好是怎么回事那?是不是心事太多了？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，亲宝宝还小呢，现在的神经系统还比较弱，有这样的表现是很正常的哦，宝妈可以轻拍拍他给他安全感，另外家里有小宝宝的，要格外的注意一些，说话，开关门和拿东西走路之类，尽量小声一些

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