根据你的描述，激素脸想要自然排毒首先要做到多运动，平时也要多喝水，保证充足的睡眠早睡早起，不要喝酒抽烟，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸食物。
但是自然排毒的过程比较久，如果想要快速奇效可以去医院进行相应的治疗。
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