问患者提问

精神紊乱怎么办呢

我朋友最近精神紊乱，看着好吓人啊，很严重的样子，我想知道精神紊乱怎么办呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是近期压力过大，导致精神紧张，心烦意乱，一定要注意放松心情。平时一定多活动，睡前尽量少思考，将自己的心情放松，按时吃饭，保持良好的能量供应，不要有太大的心理压力。

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