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骑自行车消耗多少卡路里

我最近在减肥，但是不想去健身房，所以参加了自行车队，请问骑自行车消耗多少卡路里？一小时可以消耗多少呢？会反弹吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骑自行车可以消耗卡路里，而且很提倡运动减肥，但是消耗的卡路里数与骑行时间和公里数有关，假如1小时骑了10公里，会消耗260卡路里左右。
在骑行的时候一定要量力而行，超过身体的接受范围会对身体造成损伤。

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