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问患者提问

更年期综合症吃啥好得快

我得了更年期综合症，面部潮红，时冷时热，想问一下，这种情况吃什么好呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因某种原因打破了这种激素平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。更年期综合症是内分泌失调引起的，需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；
同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

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