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患者提问

肥胖怎么减肥快呢

我同事长得挺漂亮的,就是太胖了天天要减肥,这种情况减肥快的办法有什么呢?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加热量。

    常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

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