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患者提问

失眠一般什么原因

我晚上老是睡不着,好难受啊,严重影响了我白天的工作,我想知道一般是什么原因造成的呢?
提问时间:2020-04-29
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠是一种睡眠节律紊乱引起的睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因有很多,可能是因为抑郁、焦虑等。压力也是其中一个原因之一,平时要清淡饮食。

    少食油腻煎炸食品。晚餐不要进食过饱。平时可进行体育锻炼。

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