问患者提问

怎样可以有效的治疗失眠

前一段时间因为工作以及生活上的原因，导致睡眠质量不好，每天都想睡觉，可是到了睡觉的时候又睡不着，使得整个人都变得好憔悴，所以就想问问有没有什么好的办法可以帮助睡眠的。想得到怎样的帮助：有没有什么好的方法可以帮助治疗失眠的？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，治疗失眠的方法有很多，首先你要保持哟个愉快的心情，不要太过劳累，注意饮食上的习惯，养成良好的用餐以及生活习惯，还有可以在睡觉的时候在床头放一些有助于睡眠的鲜花，保证睡眠质量。

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