减肥期间晚上饿了怎么办

减肥的时候晚上饿了绝对不能吃肉之类脂肪很多的东西，太甜的水果也不要吃，因为晚上人体的消化功能很弱，水果中的糖分如果消化不了堆积在体内会形成脂肪。

吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包、香蕉之类的东西能填饱肚子，但是没有什么脂肪，也可以吃苹果或者低脂牛奶，坚果等。

吃东西后出去散散步，或者做一些其他的运动。