医生。我就是一直想睡觉

有的人是真正的失眠，有的人是睡着了，自己感觉像没睡着，这叫没有睡眠感，不知道你是属于哪一种类型？如果是失眠，你要进行调整。

建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果可以服用谷维素和维生素，帮助你调理神经，促进睡眠；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，可以多吃一些核桃，桔子，苹果，多喝小米粥促进睡眠；睡前可以听一些利于睡眠的，舒缓的音乐；

睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。