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哪些食用适合脱发患者吃

我自从生了女儿以后，我的头发就脱落的很很厉害，现在头顶中间很有很大一条直线很醒目的显露在外面，正在中药调理，请问脱发患者应该多吃哪些食物？想得到怎样的帮助：请问脱发患者应该多吃哪些食物？

提问时间：2022-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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