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问患者提问

失眠不吃药能好吗？

最近半年来睡眠质量一直很差，到凌晨也睡不着，或者经常多梦，一夜能醒几次，不想吃药有没有什么好的办法解决？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，可以诊断为失眠。引起失眠的原因有很多，最常见的是植物神经功能紊乱，如果你不想通过药物治疗，可以建议你多注意休息，放松心态，适当增加体育锻炼。
以上是对“失眠不吃药能好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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