突然出现失眠先查找一下病因，是否由于近期工作或生活压力过大。先放松心情，晚上尽量在10点前准备入睡。可在睡前看看较为平和的书，或听听舒缓的音乐。
如果不行的话就只能药物治疗干预，或采用针灸或口服中药治疗。
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