我爸60了，晚上经常睡不着觉，情绪不稳定，脑子里想

病情分析： 失眠一般有两方面原因：一个是心理原因，一个是身体原因。心理原因就是自己想太多了，有很多事情去考虑，搞到自己心情烦躁，或是莫名的心焦。

或是遇到不顺心的事情，自己放宽心，有什么事情是解决不了的呢，烦也没用。都想清楚了自然无忧无虑就睡着了。身体原因就比如白天睡多了或是莫名的兴奋，身体亢奋，当然睡不着，静下心来，用热水泡泡脚有助睡眠的。

还可以尝试吃一些中药以增强效果。