问患者提问

晚上8点到凌晨3点睡觉时间

我每天晚上8点到凌晨3点为睡觉时间,自己觉得醒的太早，咋样可以晚点醒来？想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？要调整作息时间吗？

提问时间：2022-07-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这个是每个人的睡眠情况不太一样而已，你加起来也有七个小时的睡眠！指导意见：如果你要调整睡眠的话，建议晚上睡晚一点，十点钟睡觉睡到早上的五点比较好！

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