踝骨骨折康复，饮食需要注意什么

营养物质的主要成分是蛋白质和维生素类,对损伤的骨质是有益的.鱼,虾,乳,蛋,禽等易消化,易吸收的动物蛋白为主,饮食清淡,低盐和低脂饮食,避免动物性脂肪和煎炸食品影响钙的吸收和利用,如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等.在制动期间不应摄入过高的钙质,以防发生泌尿系统结石,摄入钙量过高时应确保有充足的液体（多喝水）摄入,以促进钙的排出。