经常吃黄豆有助于补充人体所需要的蛋白质以及大豆异黄酮，这种成分可以帮助补充女性体内的雌激素水平，能起到延迟细胞衰老的功效，对于皮肤也会比较好。
平时在吃的时候也要避免一次性吃的过多，有痛风病的人群也不能吃这种食物。
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