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慢性失眠治疗方法有什么

我老是睡不着觉，一到晚上脑子就特别清楚，爱想事儿，困的不行了就是睡不着，慢性失眠治疗方法有什么？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗睡眠没有很好的办法，只有最适合自己的办法，目前失眠主要是工作压力太大引起的，还是多注意休息，放宽心情，排解压力，及时宣泄不良情绪，加强营养，如不好，可以到心理门诊进一步诊治。

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