问患者提问

请问什么原因造成的失眠呢？

我的叔叔最近总是失眠，晚上吃了安眠药，也不困，而第二天就困得不行，特别的没精神，这样的精神状态，使它非常的疲惫，请问什么原因引起的失眠呢？想得到怎样的帮助：请问什么原因造成的失眠呢？

提问时间：2021-09-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟

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