问患者提问

怎么可以不早醒

晚上十点多睡觉，每次睡到凌晨三四点的时候就会醒，,醒后无法再次入睡，导致精神状态不佳，身心疲惫，有什么方法可以不早醒？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以可以采用中药调理治疗，尽量不要太早睡，保持心情愉快，不要有太大压力，饮食要清淡,加强活动与锻炼,可以提高睡眠质量。

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