腰间盘突出

腰间盘突出导致的不适，如果是轻微的，可以利用理疗、牵引缓解。也可以利用按摩缓解。一直疼痛的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。建议你平时注意保持一个良好的生活、学习习惯，不要总是给腰部过大的压力。

睡觉的时候床不要总是太软，容易导致腰部不适。可以选择睡硬板床。