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不小心扭腰了怎么办，特别是上下楼梯

不小心把腰扭伤了，很疼不怎么敢走动特别上下楼梯

提问时间：2020-08-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议口服血府逐淤胶囊配合局部理疗，热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，避免腰部的过度活动，最好佩戴腰围进行保护，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

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