问患者提问

孕妇怎么样改善睡眠?

睡眠质量不好，多梦现象严重，睡眠较浅。想得到怎样的帮助：饮食该注意什么？或者怎么样调理？

提问时间：2022-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：在睡觉之前搓一搓脚心，不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑，提高睡眠质量指导意见：蜂蜜生用性凉，熟食性温，味甘甜，既能补中益气，健胃通肠，又有很好的镇静和安神作用

相关问题