平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果以补充多种维生素。少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品，如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等。
此外还应通过摄入牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充锌、铁等微量元素；
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