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抑郁症应该多参加什么运动？

我表弟今年16岁，刚上高中，平时姑父姑妈管的比较严，加上学习压力大，周六周日都要去上补习班，最近变得很沉默，几乎不怎么和人说话，出现了严重的自闭倾向，好像得了抑郁症。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

很沉默，几乎不怎么和人说话，出现了严重的自闭倾向，好像得了抑郁症。指导意见建议有氧运动，更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持心情舒畅，就可以，只要自己感觉舒服就可以。

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