肥胖高中生想要减肥可以高强度

你好，对于减肥的话提倡的是健康的减肥，就是通过，规律，饮食，和，坚持足够量的体育锻炼来减肥。三餐一定要规律，夜前不要加餐，少吃含有脂肪量和热量高的食物，每天一定要参加足量的，体育锻炼，体育锻炼一定要达到出汗的目的以上是对“肥胖高中生想要减肥可以高强度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！