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最近为什么总是失眠?

健康咨询描述：我最近总是失眠,晚上到睡觉的时候,心里总是害怕,怕有人爬到楼上,我家是三楼,一楼是门市房,我也不想想,但就是睡不着,睡的不塌实,即使睡觉了也是做梦,就是最近几天,请问我该怎么办?谢谢你! 想得到怎样的帮助：应该怎么办

提问时间：2022-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：不知道像您这样的症状多长时间了，除了睡眠不好还有没有其他的症状，你有可能是因为精神压力过大，造成晚上睡眠不踏实，所以我建议您现在最重要的就是保持良好的心态，调整好心情，不要过度紧张，实在害怕，晚上可以开光强较弱的灯睡，如果长时间下去，会造成植物神经功能紊乱，严重的话应该去正规医院就医，望您早日康复！

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