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怎么饮食对有抑郁症的人好？

健康咨询描述：最近婆婆老是心情不好，老是莫名其妙的生气，经常跟公公吵架.公公说婆婆有抑郁症了，不知道有抑郁症的人平时应该怎么饮食呢. 想得到怎样的帮助：患有抑郁症的人要怎么饮食啊？

提问时间：2020-12-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪，多注意营养保健

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