失眠不严重能自愈吗

现在越来越多的人患上了失眠，与平时的工作、学习压力、生活方式颠倒等因素，有着一定的关联，尤其是一些经常过着夜生活的年轻人，被失眠症纠缠的可能性很大，要保证空间的安静程度，以免病情反复发作。

病情较轻的朋友，还是有可能自愈的，但效果会因人而异。平时要保持良好的生活习惯，让自己昼夜颠倒的生活规律恢复正常，做到早睡早起。