自己老是精神恍惚，像做梦一样

病情分析：你好，根据你的描述，你最近的精神状态不是很好的样子，总是觉得自己不是生活在现实里面一样，很是烦恼。指导意见：首先你现在的年纪应该是最朝气最活泼的时候，学习压力可能很大，也要试着去调节好了。

有时间的话多出去走走锻炼身体，增加自己的身体的抵抗力，希望你幸福。以上是对“自己老是精神恍惚，像做梦一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！