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下夜班后还适合做激烈运动吗？

医生您好，请问下夜班后还适合做激烈运动吗，比如在健身房训练…谢谢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

下夜班后，少剧烈运动，多些休息休养，可在休息好后的下午4点以后，再做运动锻炼，运动效果更好的，对避免影响身体也有好处的

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