蹲起都会响

病情分析：这是膝关节不健康的征象，是因为膝关节里面的关节液少了，关节在活动中关节软骨相互摩擦，产生的现象。指导意见：适当休息，不要做过多的爬楼梯和蹲起的活动，尤其是不要负重后活动（意思尽量不要手持重物），减轻膝关节的负担。

饮食上可以适当多吃含钙质的食物和胶原蛋白的食物，比如猪爪、鸡爪、虾皮、黑芝麻、牛奶等，能后很好的营养关节软骨。药物中也可以适当吃钙制剂和胶原蛋白、氨糖等产品。