我老爱发脾气，老拿小孩出气，或是别人说我一句，我就

问题分析：您好！根据您所说的情况，那种恐惧感又来了，而且总是胡思乱想，考虑可能与神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。

意见建议：建议您要减轻顾虑，尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，不要太劳累，多外出走走，与人交流，有助于改善症状的。