病情分析：你好，从你描述的膝盖可以弯曲的情况看，应该是没有骨折。指导意见：注意休息，可以冷敷伤处镇痛，24小时后热敷消肿，使用云南白药气雾剂喷涂缓解病情，必要时去医院检查。
以上是对“膝盖刚刚摔了一下，很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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