抑郁症可以自愈吗？

如果是初期的抑郁症，只是出现轻微的抑郁情绪，是可以治愈的。比如运动可以帮助身体分泌多巴胺，而多巴胺的分泌会让患者更具有积极性，也会感觉愉悦，同时能够分散注意力，另外多吃一些花生黑豆以及富含色氨酸的食物，也能给患者带来轻松愉悦的感觉，对于抑郁情绪有较好的缓解效果。

建议有抑郁倾向者，找专业的医生来评判抑郁症的严重程度会比较好，以免耽误病情。抑郁症具有高发性，而且治疗时间比较长，在治疗期间可以寻求家人和朋友帮助。