问患者提问

跳绳一次跳多少个。

最近想要减肥，说是跳绳的作用很大，请问一次跳多少次适宜？

提问时间：2020-09-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般一天跳十五分钟到半小时就可以了。跳绳是个很好的运动，锻炼心肺功能。建议以自身的情况量力而行，在跳绳的同时可以进行其他的运动。

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