男性更年期综合症的危害

你好男子与女子一样随着年龄的增长到了老年身体衰老性功能开始逐渐减退.男子也有一段更年期.男子更年期年龄一般在50～60岁之间但由于每个人体质生活条件等情况不同性功能的减退与更年期的迟早也很不一致.一般说来男子的更年期要比女子晚5～10年。

男子更年期常会出现一些症状如有人常出现神经功能紊乱头痛失眠乏力情绪不稳等;有的出现心血管系统功能紊乱比如阵发性心动过速或过慢心悸等;有的人出现消化系统功能紊乱食欲减退便秘腹泻等男子更年期发病缓慢许多男子都能逐步适应这种缓慢改变的过程所以生理方面的变化不像女性更年期那样明显和严重.为了顺利渡过更年期男子除要保持精神愉快外还要注意饮食保健以预防和减少疾病的发生和更年期症状的出现.首先要多吃一些改善和增加性腺功能的食物因为性腺功能改善后可以从根本上减轻更年期出现的各种症状.具有这类作用的食物有：海参鱼肚泥鳅虾淡菜羊肉羊肾麻雀核桃芝麻动物内脏等还要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物以达到安神镇静养心减轻神经系统和心血管方面的不适症状.具有这类作用的食物有猪心羊肾山药核桃仁大枣龙眼桑葚茯苓饼糖渍龙眼等.另外多吃一些粗粮薯类豆类及各种新鲜蔬菜和水果以保证无机盐维生素及微量元素的充足供应。