浅表性胃炎伴胆汁反流怎样调养

得胃炎有两三年了，看了很多医生，都说问题不大，一直没做胃镜。平时感觉上腹部不舒服，一直隐痛。前段时间疼得比较厉害，一星期前做了胃镜，结果是浅表性胃炎伴胆汁反流，医生说只是一点点炎症，不严重。拿了两星期的药，现在一星期过去了也不见得好转。每天上午疼的最严重，早上起来就会疼，吃完早餐后会疼得更厉害，不知道为什么会这样。都说胃病要三分药七分养，我在网上也看到浅表性胃炎没有特效药，所以也对单纯的药物治疗不抱希望了。做胃镜前后这段时间一直吃西药，应该有三四个月了，不知道这样